Mnogi tokom zime grejanje pojačaju do maksimuma, verujući da je topliji stan zdraviji. Međutim, stručnjaci upozoravaju da previsoka temperatura u prostorijama može isušiti vazduh, oslabiti sluzokožu nosa i grla, ali i povećati rizik od vlage i buđi.

Preporučena temperatura za dnevne prostorije je oko 20 stepeni, dok je za spavaću sobu idealno 17–18 stepeni, jer takvi uslovi omogućavaju kvalitetniji san i bolju prirodnu zaštitu organizma od infekcija. Kada se prostor pregreje na 24–25 stepeni, vazduh postaje suv, pa su kašalj, zapušen nos i nadraženo grlo mnogo češći.

Velike temperaturne razlike između spoljašnje i unutrašnje sredine dodatno dovode do kondenzacije na prozorima i zidovima, što stvara idealne uslove za razvoj buđi. Zbog toga stručnjaci savetuju umereno i stabilno grejanje, uz redovno provetravanje prostorija, kako bi se održala optimalna vlažnost vazduha i zdravija mikroklima u domu.

Jednostavne navike poput kraćeg provetravanja nekoliko puta dnevno, održavanja temperature oko 20 stepeni i izbegavanja naglog pojačavanja grejanja mogu značajno smanjiti pojavu vlage, ali i doprinose boljem imunitetu svih članova domaćinstva.