Bilo da idete kod lekara na hitan preglede ili ste zakazali redovan pregled i rutinske testove, evo šta je važno da znate:

Ne pijte kafu pre merenja krvnog pritiska

Kafa i drugi napici sa kofeinom (poput energetskih pića ili koka-kole) mogu privremeno povisiti krvni pritisak.

Savet je da se izbegava kofein najmanje sat vremena pre merenja.Isto važi i za cigarete, kao i lekove za prehladu koji se izdaju bez recepta.

Kofein može uticati na to da rezultati merenja budu viši nego obično.

Ne jedite obrok sa puno masti pre vađenja krvi

Masna jela mogu iskriviti rezultate krvnih testova, posebno merenje holesterola i triglicerida.

Ako planirate test krvi, najbolje je da postite 8–10 sati i pijete samo vodu, savetuju lekari.

Veliki ili neuobičajeni obroci mogu dovesti do pogrešnih rezultata.

 Pijte dovoljno vode pre pregleda

Hidratacija pomaže da puls i krvni pritisak budu tačni, a testovi krvi i urina pouzdani.

 Pijte dovoljno vode, ali nemojte preterivati. Blaga dehidracija može dovesti do lažno abnormalnih rezultata.

 Jedite kao i obično pre godišnjeg pregleda

Ne morate menjati navike ishrane nekoliko dana pre pregleda. Budite iskreni prema lekaru o svojoj redovnoj ishrani.

Zapamtite da kratkoročne promene ishrane ne utiču značajno na rezultate testa.

„Holesterol i šećer u krvi se menjaju dugoročno, a ne posle nekoliko dana zdrave ishrane“, objašnjavaju stručnjaci.

Ne radite manikir/pedikir pre dermatologa

Dermatolog može pregledati nokte i kožu kako bi uočio zdravstvene probleme.

Izbegavajte lak za nokte jer suptilni tragovi na noktima mogu ukazivati na anemiju, dijabetes ili srčana oboljenja.

 Ne pijte alkohol pre testa holesterola

Alkohol i masna hrana mogu povećati trigliceride i iskriviti rezultate testa.

Savet lekara je da ne pijete alkohol najmanje 24 sata pre testa.

Redovno umereno konzumiranje alkohola može imati blagi dugoročni pozitivan efekat, ali ne neposredno pre testa.

 Nemojte uzimati kofein pre testa opterećenja

Test opterećenja (hodanje na traci ili vožnja bicikla) meri kako srce reaguje na napor, a kofein može ometati rezultate testa.

Zapišite svoja pitanja unapred

Na kraju, stručnjaci savetuju da unapred zapišete pitanja koja želite da postavite lekaru.Bez obzira na vrstu pregleda, moguće je da ćete biti nervozni. Posete lekaru mogu učiniti da se osećamo ranjivo ili neprijatno, zato je korisno da pre posete zapišete stvari o kojima želite da razgovarate – možete čak napraviti belešku na telefonu, piše Healthy.

Ova lista pitanja će vam pomoći da ne budete previše nervozni, a savet je da se ne ustručavate, već da sa lekarom otvoreno razgovarate i o osetljivim temama.