Postoje dve vrste ljudi u jesen: oni koji odmah ujutru navuku džemper i oni koji prvo pipnu radijator, za svaki slučaj da se tokom noći dogodilo čudo. Nije. Radijator je hladan, pod još hladniji, a vi stojite nasred sobe i razmišljate kako bi bilo lepo vratiti se pod ćebe.

Dok čekate da grejanje konačno počne, postoji nekoliko jednostavnih načina da se ujutru brže zagrejete i lakše razbudite.

Krećite se čim ustanete

Ako vam jutarnje vežbanje zvuči kao kazna, nema potrebe da odmah radite čučnjeve i sklekove. Dovoljno je da se ne zadržavate dugo u krevetu.

Dok se umivate, oblačite, spremate torbu, tražite drugu čarapu i obilazite stan u potrazi za punjačem, telo polako počinje da se zagreva.

Ako vam je baš hladno, hodajte nekoliko minuta malo bržim tempom po stanu ili se nekoliko puta popnite stepenicama.

Najgore je da ustanete, pa ponovo legnete sa telefonom u rukama. Telo vrlo brzo shvati poruku da dan ipak još nije počeo.

Tuš neka bude topao, ali ne prevruć

Ako se tuširate ujutru, hladan stan nije razlog da odustanete od te navike.

Primamljivo je da pustite što topliju vodu, ali nema potrebe da preterujete. Prijatan topao tuš je sasvim dovoljan, a mnogo je važnije da se nakon njega brzo osušite i odmah obučete.

Bolje je obući nekoliko tanjih slojeva nego jedan ogroman džemper. Majica, tanji duks ili džemper i još jedan sloj po potrebi mnogo su praktičniji, jer nešto možete lako da skinete ako vam kasnije postane vruće.

Topao doručak menja celo jutro

Kada je stan hladan, posebno prijaju topli doručci, ovsena kaša, jaja, tost, palačinke ili nešto drugo što volite da jedete ujutru.

Osim što telu obrok daje energiju, postoji i onaj običan, svakodnevni užitak kada u rukama držite toplu šolju čaja ili kafe dok je napolju hladno.

Naravno, nemojte očekivati da će vas jedan napitak zagrejati za ceo dan, ali svakako može da učini jutro prijatnijim.

A jedan keks na brzinu teško može da zameni pravi doručak, ma koliko nam u tom trenutku odgovaralo da mislimo drugačije.

Ne pokušavajte da zagrejete ceo stan

Ako grejanje još nije uključeno, nema mnogo smisla da pokušavate da za kratko vreme zagrejete sve prostorije.

Lakše je da izaberete sobu u kojoj najviše boravite, zatvorite vrata i prozore i napravite malu topliju zonu.

Ako koristite grejalicu, držite je na bezbednoj udaljenosti od nameštaja, zavesa, odeće i drugih zapaljivih stvari. Nikada je nemojte prekrivati niti ostavljati uključenu bez nadzora.

Proverite i prozore i vrata, jer ponekad nije problem samo temperatura u stanu, već hladan vazduh koji ulazi kroz pukotine.

Nekada je dovoljno zaustaviti promaju da prostorija odmah deluje nekoliko stepeni prijatnije.

Dok čekate početak grejne sezone, kombinacija kretanja, toplog tuša, doručka i nekoliko slojeva odeće može mnogo da promeni jutro – makar da prestanete svakih pet minuta da proveravate radijator.