Čak i kada obujemo tople čarape i udobne cipele, hladnoća često pronađe put do naših stopala. To je posebno primetno tokom jesenjih i zimskih dana, kada dugo čekamo autobus, stojimo na hladnom trotoaru ili provodimo vreme napolju. Rešenje, međutim, ne mora da bude kupovina nove obuće – ponekad je dovoljno poboljšati izolaciju postojećih cipela.

Problem se često krije u đonu. Ako je tanak i nema dovoljno izolacionih svojstava, hladnoća sa podloge lakše se prenosi do stopala. Zbog toga ni debele čarape ne moraju uvek da pruže očekivanu zaštitu.

Zašto su stopala hladna čak i kada nosimo debele čarape?

Jesenje patike i cipele uglavnom su namenjene svakodnevnom hodanju, ali nisu sve napravljene tako da dobro štite od niskih temperatura. Tanak đon može da omogući brži gubitak toplote, naročito kada dugo stojimo u mestu.

Dok hodamo, mišići stvaraju toplotu, pa nam stopala mogu delovati toplije. Međutim, kada zastanemo i duže ostanemo na hladnoj podlozi, neprijatan osećaj često postaje izraženiji.

Debele čarape mogu pomoći, ali je važno i da obuća bude odgovarajuće veličine. Ako su cipele preuske, stopala nemaju dovoljno prostora, što može doprineti osećaju hladnoće. Zato dodatni izolacioni sloj može biti koristan samo ako ne steže stopalo i ne remeti udobnost.

Folirani izolon kao dodatna zaštita od hladnog đona

Jedno od mogućih rešenja jeste postavljanje tankog sloja foliranog izolona ispod originalnog uloška. Ovaj materijal, koji se koristi za toplotnu izolaciju, sastoji se od penaste podloge i tankog reflektujućeg sloja.

Penasti deo može da smanji prenos toplote kroz đon, pa dodatna podloga može doprineti prijatnijem osećaju tokom hladnih dana. Ipak, rezultat zavisi od vrste materijala, konstrukcije obuće i toga koliko je đon već izolovan.

Važno je odabrati tanak materijal koji se neće gužvati niti zauzimati previše prostora. Reflektujuća folija sama po sebi ne garantuje bolju izolaciju kada je čvrsto pritisnuta između uloška i đona, pa je za ovaj trik posebno značajna i penasta podloga.

Kako da napravite dodatni uložak za nekoliko minuta?

Za izradu jednostavne podloge potrebni su vam komad foliranog izolona, makaze, olovka i originalni uložak iz cipela.

Postupak je jednostavan:

  1. Izvadite originalni uložak iz cipele.

  2. Položite ga preko izolacionog materijala i olovkom iscrtajte njegov oblik.

  3. Pažljivo isecite podlogu po obeleženoj liniji.

  4. Postavite je na dno cipele, a zatim preko nje vratite originalni uložak.

  5. Obujte cipele i nekoliko minuta hodajte po kući kako biste proverili da li vam odgovaraju.

Podloga treba da bude ravna, bez nabora i podignutih ivica. Ako se pomera tokom hodanja ili stvara pritisak na prste, potrebno je prilagoditi je ili odabrati tanji materijal.

Zašto deblji uložak nije uvek i bolji?

Kada pokušavamo da zagrejemo stopala, lako je pomisliti da će deblja podloga pružiti bolju zaštitu. Ipak, previše materijala može da smanji prostor unutar cipele i učini hodanje neprijatnim.

Ako su prsti stešnjeni, obuća može ograničiti njihovo prirodno pomeranje, a pritisak može doprineti osećaju hladnoće. Zato je važno da dodatni uložak ne promeni način na koji cipela pristaje uz stopalo.

Ukoliko primetite trnjenje, stezanje ili nelagodnost, uklonite dodatnu podlogu. Udobnost i dovoljno prostora za prste važniji su od debljine izolacionog sloja.

Mogu li novine, karton ili filc da posluže kao zamena?

Novine i karton mogu privremeno poslužiti kao improvizovano rešenje, ali nisu naročito praktični za dugotrajnu upotrebu. Lako upijaju vlagu, gužvaju se i gube oblik, a mokar materijal može dodatno pogoršati osećaj hladnoće.

Filc je još jedna mogućnost za izradu toplijeg uloška, ali i kod njega treba voditi računa o debljini i vlazi. Bez obzira na izabrani materijal, unutrašnjost obuće treba da ostane suva, a stopala da imaju dovoljno prostora.

Ako vam se stopala često izrazito hlade i u toploj, odgovarajućoj obući, ili uz hladnoću osećate bol, utrnulost ili promenu boje kože, nemojte se oslanjati samo na dodatne uloške – posavetujte se sa lekarom.