Iako leto još nije ni zvanično počelo, već se borimo s tropskim talasima a niko za to nije potpuno spreman.

Ako morate da izlazite napolje i izlažete se

Obucite se lagano – Birajte pamučne, svetle i prozračne materijale. Zaboravite na sintetiku!

Pijte mnogo vode – Uvek imajte flašicu sa sobom. Izbegavajte masnu i tešku hranu.

Sklanjajte se u hladovinu – Smanjite pešačenje i direktno izlaganje suncu kad god možete.

Koristite zaštitnu kremu (SPF) – Namažite se bar 20 minuta pre izlaska napolje.

Zaštitite glavu – Kapa, šešir ili marama svetlih boja mogu vam spasiti dan (i glavu).

Rashladite se pametno – Vlažne maramice ili malo vode na vratu, čelu i rukama mogu praviti razliku.

Nosite naočare sa UV zaštitom – Ne štitite samo oči, već i kožu oko njih.

Izbegavajte teži fizički rad – Pogotovo u najtoplijem delu dana, od 11 do 17 časova.

I ne zaboravite: nisu samo ljudi ugroženi! Pomozite životinjama ostavite činiju vode ispred zgrade ili na terasi. Jedan mali gest može spasiti život!

BONUS VIDEO