Ako stalno gubite rukavice, kišobran, ključeve, telefon....poslušajte savete stručnjaka.

Oni navode da postoje metode koji ljudima pomažu da prestanu da gube stvari.

Usmerite pažnju na ono što radite

Danijel L. Šakter, profesor psihologije na Univerzitetu Harvard i autor knjige „Sedam grehova pamćenja“, rekao je da je gubitak stvari nešto čemu su svi skloni, u različitom stepenu. Zavisi od životnih okolnosti koje odvlače um od sadašnjosti.

Umesto lošeg pamćenja, moglo bi biti reč o „kvaru na granici pamćenja i pažnje“, rekao je Šakter. 

Pamćenje se odvija u tri faze u mozgu: kodiranje, skladištenje i vraćanje. Šakter je uporedio gubitak ključeva sa vozačima koji bezbedno stižu na odredište, a da se ne sećaju kako su tamo stigli.

U oba slučaja, sećanje na radnju nije kodirano jer su ljudi mislili na nešto drugo, što otežava kasnije vraćanje sećanja.

 - Morate da usmerite pažnju na ono što radite - kaže psiholog.

Obratite pažnju na određene predmete

Šakter je predložio identifikovanje  predmeta kao što su telefon, novčanik ili ključevi i stvaranje strukture koja postaje automatska sa vežbanjem.

On uvek ostavlja svoje naočare za čitanje na određenom mestu u kuhinji. Kada ide na golf,  telefon uvek stavlja u isti džep u torbi.

Izgovarajte naglas gde ste nešto stavili

Jedan od načina da se zaustavi gubitak predmeta koje ne koristite čestto jeste da naglas kažete gde ste ga ostavili kada ga spustite.

Verbalizacija radi dve stvari koje pomažu u prisećanju.

 - Izgovaranje naglas vas tera da obratite pažnju i da zapamtite gde ste nešto ostavili - rekao je Mekdenijel, profesor psihologije na Univerzitetu St.Luis.

Probajte tehniku "stvaranja sećanja"

Kada negde nešto ostavljate, objasnite sebi zašto ste to ostavili baš tu. Na primer, ako šešir ostavite ispod stolice, možete da objasnite sebi:: „Stavio sam šešir ispod stolice jer nisam želeo da ga isprljam na stolu.“

Možda se nećete setiti da ga uzmete kada odete, ali ćete verovatno zapamtiti gde ste ga ostavili. Što detaljnije objasnite sebi gde ste nešto ostavili, to će biti više veza u mozgu koje će vam kasnije pomoći da se setite.

Ako primetite značajno povećanje gubitka stvari u poređenju sa skorijom prošlošću, praćeno drugim problemima sa pamćenjem koji ometaju vaše normalno funkcionisanje, možda je vreme da posetite lekara, savetuje Šakter, prenosi Daily Mail.