Većina ljudi svake večeri napravi istu naviku – legne u krevet, a ruter i dalje ostane uključen tik pored glave. Mnogi veruju da gašenje uređaja ima smisla samo zbog uštede električne energije, ali sve više stručnjaka upozorava da razlog može biti i kvalitet sna.

Ruter radi i kada ne koristite internet, stalno šalje signal kako bi održao vezu sa telefonima, televizorima i drugim uređajima u kući. Taj neprekidni „nevidljivi saobraćaj“ mnogima smeta više nego što misle, naročito ako je uređaj postavljen u spavaćoj sobi.

Zbog toga mnogi biraju jednostavno rešenje – pred spavanje ugase ruter ili ga bar premeste dalje od mesta gde spavaju. Kažu da tako lakše zaspe, imaju mirniji san i ređe se bude tokom noći. Razlika se često primeti već posle nekoliko večeri, posebno kod onih koji inače teško zaspe ili se bude umorni.

Naravno, gašenje rutera nije čarobno rešenje za sve probleme sa snom, ali mala promena u navikama – poput isključivanja uređaja ili držanja telefona dalje od kreveta – može pomoći da spavaća soba postane mirnije mesto za odmor.