Jedan od najzanimljivijih primera je Luis Kan iz Nju Džerzija, koji sa 111 godina važi za najstarijeg muškarca u SAD i otvoreno deli savete za dug i zdrav život.

Ko je Luis Kan – najstariji muškarac u Americi?

Luis Kan, rođen 9. decembra 1914. godine, danas živi u saveznoj državi New Jersey i smatra se najstarijim živim muškarcem u Sjedinjenim Američkim Državama. Prema podacima organizacije LongeviQuest, koja prati najstarije ljude na svetu, Kan je među najstarijim osobama na planeti.

Rođen u Kolumbiji, kao mladić se pridružio vojsci, a kasnije je pokrenuo sopstvenu autobusku kompaniju kako bi pomagao ljudima u ruralnim krajevima. Devedesetih godina preselio se u SAD, gde je sa suprugom Alisijom dobio desetoro dece. Danas ima brojne unuke, praunuke i prapraunuke i i dalje živi u svom domu okružen porodicom.

Tajna dugovečnosti: Tri ključna saveta za dug život

U intervjuu za Fox 5 News, Luis Kan je podelio jednostavne, ali moćne savete za dug i zdrav život:

  • Ne piti alkohol

  • Uvek se dobro naspavati

  • Ne pušiti

Pored toga, poručuje: „Ponašajte se dobro.“

Njegovi saveti poklapaju se sa onim što stručnjaci često ističu kao ključne faktore dugovečnosti – kvalitetan san, izbegavanje štetnih navika, umerenost i pozitivan stav prema životu.

Dugovečnost, zdrave navike i kvalitet života

Ljudi koji dožive 100 i više godina fasciniraju javnost jer predstavljaju dokaz da su zdrave životne navike, balansirana ishrana, fizička aktivnost i mentalna stabilnost presudni za dug život. Vežbanje, uravnoteženi obroci, smeh i izbegavanje poroka mogu značajno doprineti zdravlju u poznim godinama.

Kan danas većinu vremena provodi sa porodicom, posmatra avione i priseća se svog života. Zahvalan je što je okružen najbližima i što je ostvario svoj san o životu u Americi.

Prema dostupnim podacima, trenutno se najstarijim muškarcem na svetu smatra Žoao Marinho Neto iz Brazila, dok je najstariji muškarac u istoriji bio Jiroemon Kimura iz Japana, koji je doživeo 116 godina.

Priča Luisa Kana još jednom potvrđuje da tajna dugog života možda nije u komplikovanim formulama, već u jednostavnim pravilima – zdrav san, bez alkohola i cigareta, uz porodicu i miran život.

BONUS VIDEO