Među građanima Srbije je sve manje pozitivnih na koronavirus, ali se mnogi zbog vremenskih prilika osećaju loše. Taman smo se navikli na visoke majske temperature, kad se vreme iznenada promenilo, a to nikome ne prija. Zato ovih dana veliki broj građana traži pomoć lekara. Većina se žali na umor, malaksalost, pospanost, bol u glavi, ali i kolaps organizma.

Prim. dr Nada Macura , kardiolog, savetuje da prilagodimo ishranu vremenskim promenama.

- Sve u životu podleže promenama, tako i vreme. Na to ne možemo da utičemo, ali možemo da pomognemo sebi. Moramo sebe i mentalno prilagoditi pa, na primer, kada duva vetar koji izaziva nervozu, šetnja može da sačeka, bez obzira na to koliko je potrebna - rekla je dr Macura za Alo!, i dodala da deca najmanje reaguju na promene.

Prema njenim rečima, za razliku od najmlađih, stariji i hronični bolesnici su veoma ugroženi. Njima je preporučila da smanje fizičke aktivnosti i da ovih dana sede na terasi ili u dvorištu, kao i da terapiju koriste uz dogovor s izabranim lekarom, a ne da jedan isti lek piju godinama.

Box: Image
 

- Adekvatno oblačenje, unos dovoljne količine tečnosti i ishrana su bitni u ovom periodu. Greška je jesti samo voće i povrće, iako im je sad sezona, jer zelenišem  nadoknađujemo vitamine, ali ostajemo bez proteina, zbog čega teže podnosimo i temperaturne razlike. Promenom ishrane manje ćemo osećati malaksalost i bol u glavi. Meso je obavezno, posebno kad su deca i mladi u pitanju - istakla je Nada Macura, i dodala da, naravno, ne misli na ogromne količine, već na jedno parče.

Dr Macura preporučuje, osim vode, prirodne sokove i limunadu, a kad je reč o voću, pre svega jabuke, a onda kad stignu i šljive i kruške.

- Em su jeftiniji, em su ih i naši preci jeli - navela je dr Macura.

Box: Enterfilet