Nataša Bekvalac (44) decenijama ponosno nosi titulu jedne od najlepših naših pevačica, a i nakon dva porođaja može se pohvaliti zavidnom linijom.
Ona je detaljno predstavila svoju ishranu, koja isključuje ugljene hidrate, ali zadržava raznovrsnost proteina i povrća.
Njen plan je jednostavan i može se pratiti tokom cele nedelje, uz poseban dan za "varanje".
Preporučuje konzumaciju mesa, mlečnih proizvoda sa malo ugljenih hidrata, zelenog povrća, jaja, orašastih plodova i obilne količine vode.
Ističe da treba izbegavati peciva, voće (osim nedeljom), krompir, soju, pasulj, testeninu, grašak, pirinač, grickalice, slatkiše i sokove.
Prateći ovaj plan ishrane, Nataša tvrdi da je moguće izgubiti najmanje 10 kilograma za mesec dana.
Dijeta je dizajnirana tako da cilja masne naslage, a istovremeno čuva mišićnu masu, a pevačica danas ima manje od 60 kilograma.
Alo/Blic
BONUS VIDEO:
Komentari (0)