Eksperimentisanje u spavaćoj sobi često je upravo ono što dugim vezama nedostaje da bi zadržale strast. Kada se rutina ušunja, čak i male promene mogu imati veliki efekat.

Seksualni terapeuti ističu da svežina ne mora da znači radikalne poteze, ponekad je dovoljno malo hrabrosti, prisutnosti i otvorenosti. Ovo su manje uobičajeni, ali veoma efikasni saveti za buđenje intimnosti.

Posmatrajte jedno drugo dok se dodirujete

Pokazivanje sopstvenog zadovoljstva pred partnerom i dalje je tabu za mnoge. Dodirujte se onako kako to inače radite kada ste sami, ali ovog puta dok vas partner posmatra — i radi isto. Uzbuda često raste upravo gledanjem partnerovog užitka, što može delovati poput intimnog, živog erotskog filma.

Režirajte sopstvenu erotsku fantaziju

Već samo razmišljanje o onome što vas istinski uzbuđuje može probuditi novu energiju. Pretvorite maštarije u priču ili filmsku scenu: osmislite detalje, uloge, atmosferu. Naizmenično delite fantazije i slušajte bez osuđivanja, često je izgovaranje želja naglas snažniji okidač od samog čina.

Vratite se disanju

Svesno, duboko disanje možda ne zvuči uzbudljivo, ali ima iznenađujuće snažan efekat. Kada misli odlutaju ili se pojavi napetost, nekoliko sporih udaha vraća vas u telo i trenutak. Disanje može pojačati uzbuđenje i učiniti orgazam intenzivnijim.

Oralni seks bez pritiska na „cilj“

Skinite fokus sa penetracije i orgazma. Posvetite se oralnom seksu kao istraživanju, menjajte ritam, tehniku, tempo. Kada nema očekivanja krajnjeg ishoda, zadovoljstvo često postaje dublje i opuštenije za obe strane.

Uživajte u iščekivanju

Želja, posebno kod žena, često se ne pojavljuje spontano, već kao odgovor na dodir, bliskost i otvorenost. Kada ste spremni da prihvatite maženje, poljupce ili blage dodire bez pritiska, telo samo počinje da reaguje, a uzbuđenje dolazi prirodno.

Pogledajte partnera i kao seksualno biće

U dugim vezama romantika često potisne sirovu seksualnu energiju. Dozvolite sebi da partnera posmatrate i kroz prizmu želje. Ta blaga, zdrava „objektivizacija“ može ponovo probuditi strast i onu neurednu, instinktivnu stranu odnosa.

Pronađite svoj prepoznatljiv potez

Nezaboravan seks često ima jedan detalj po kome se pamti. Razmislite šta vi radite posebno dobro i šta partnera najviše uzbuđuje. Neka to postane vaš mali zaštitni znak, koji vremenom možete obogaćivati sitnim varijacijama.

Iznesite strast iz spavaće sobe

Stalno isti prostor može ubiti uzbuđenje. Promena lokacije, čak i kratki, „zabranjeni“ trenuci strasti, može probuditi adrenalin i energiju koju kasnije vraćate u spavaću sobu.

Manje razmišljajte, više osećajte

Ne postoji „ispravan“ način za seks. Umesto analiziranja da li nešto radite kako treba, usmerite pažnju na telo, dodire i osećaje. Prisutnost je često najjači afrodizijak.

Dodirujte se i kada seks nije u planu

Parovi koji se dodiruju samo kada očekuju seks često propuštaju čar blagog uzbuđenja. Diskretni dodiri, bliskost i igranje napetošću tokom dana održavaju povezanost i čine da želja prirodno raste, bez potrebe da se uvek završi orgazmom.

Ponekad upravo ti mali, suptilni momenti čine razliku između rutine i istinske strasti, piše HuffPost.