Ova stanovnica američke savezne države Ohajo ističe da su za dug život zaslužni dobri geni, fizička aktivnost, mediteranska ishrana, smisao za humor i bliska prijateljstva.

U intervjuu je Helen navela i nekoliko drugih faktora koji su joj, kako veruje, pomogli da doživi duboku starost.

Smatra da svoju dugovečnost može da zahvali dobrim genima, redovnom kretanju i mediteranskoj ishrani, koja je deo njenog grčkog nasleđa.

105. rođendan

Hranila se zdravo

Kako je ispričala novinarima, dok je odrastala, njena majka često je pripremala jela poput musake i fasolakije, tradicionalnog grčkog jela od svežih zelenih mahuna. Na porodičnoj trpezi često se nalazio i pasticio, jelo od testenine i mesnog sosa.

„Sve se pripremalo od početka, od svežih sastojaka“, prisetila se Helen.

Prema navodima Klinike u Klivlendu, mediteranska ishrana podrazumeva unos namirnica biljnog porekla i zdravih masti. Ljudi koji se hrane na ovaj način često jedu povrće, voće, pasulj, sočivo, integralne žitarice, ribu, prirodne sireve i jogurt, dok ograničavaju konzumiranje crvenog mesa.

Bavila se sportom celog života

Helen kaže da je tokom čitavog života ostala fizički aktivna. U srednjoj školi igrala je košarku i odbojku, a sportom se bavila i tokom studija na Univerzitetu u Akronu, gde je počela da igra i tenis.

Studije je napustila 1940. godine, nakon smrti svoje sestre Amelije, koja je preminula u 17. godini. Tokom Drugog svetskog rata zaposlila se u kompaniji B.F. Goodrich, američkom proizvođaču guma.

U šali je rekla da je tokom rata „radila posao koji se smatrao muškim“, jer je sav njen posao bio u fabrici.

Nakon toga prešla je na kancelarijski posao u istoj kompaniji. I dalje je ostala aktivna i počela da igra golf. Postala je jedna od najboljih igračica u ženskom timu kompanije i osvojila nekoliko turnira, prenosi Akron Beacon Journal.

Humor je veoma važan

Ishrana i fizička aktivnost nisu jedini faktori koji su možda doprineli Heleninoj dugovečnosti. Ova stogodišnjakinja smatra da je i njen smisao za humor verovatno imao važnu ulogu.

Iako se nikada nije udavala niti imala decu, Helen je tokom godina izgradila krug bliskih prijatelja koji je uključuju u brojne aktivnosti.

U razgovoru pred rođendan nije propustila priliku da se našali. Svoj 105. rođendan duhovito je nazvala „platinastim jubilejem“.

„Prihvatila sam to“, rekla je govoreći o činjenici da puni 105 godina.

Zatim je kroz smeh dodala: „Zapravo, osećam se odlično. Osećam se zaista dobro. Sada se osećam bolje nego kada sam imala 16 godina.“, dodala je, prenosi People.