Lavanda se već vekovima koristi kao prirodni način za opuštanje i bolji san. Njen prepoznatljiv miris deluje umirujuće na organizam i može pomoći da lakše zaspite.

Istraživanja su pokazala da miris lavande može da smanji stres, uspori rad srca i snizi krvni pritisak, što stvara idealne uslove za kvalitetan odmor. Postoje i studije koje ukazuju da izlaganje mirisu lavande može povećati fazu dubokog sna, zbog čega se ljudi ujutru bude odmorniji i sa više energije.

Zbog svega toga, mnogi stručnjaci savetuju da se saksija sa lavandom drži na prozoru ili pored kreveta kako bi njen blag miris tokom noći delovao opuštajuće.Biljke u spavaćoj sobi  poboljšavaju kvalitet vazduha uklanjanjem određenih zagađivača, povećavaju nivo kiseonika i doprinose svežini prostora i smanjuju stres i napetost, piše ona.rs.

Biljke takođe stvaraju mirnu i opuštajuću atmosferu u prostoru za odmor. Zbog svega toga smatra se da čak i jedna biljka u sobi može doprineti opuštenijoj atmosferi i boljem i kvalitetnijem snu.