Ljudi koji su u nezdravim vezama često su svesni da ih partner povređuje, ali se istovremeno sećaju perioda kada je bio nežan, pažljiv i pun obećanja. Upravo smenjivanje bola i prividnog mira može da stvori izuzetno snažnu emocionalnu vezu zbog koje je raskid mnogo teži nego što se drugima čini.

Psihološkinja dr Kija-Rai Previt iz klinike Klivlend objašnjava da se u nekim nasilnim vezama ponavlja obrazac koji se sastoji od četiri faze: nagomilavanja napetosti, incidenta, pomirenja i perioda mira. Nakon povređivanja mogu da uslede izvinjenja, pokloni, nežnost i obećanja da se isto više nikada neće ponoviti.

Takvi trenuci vraćaju nadu da će se partner promeniti i da će odnos ponovo postati onakav kakav je bio na početku. Zbog toga osobi može biti teško da prihvati da se štetno ponašanje ponavlja i da lepi trenuci ne znače nužno da je veza postala zdrava.

„Kada je veza dobra, onda je zaista veoma dobra“, objašnjava dr Previt. Upravo takva smena prijatnih i bolnih iskustava može da oteža prepoznavanje ozbiljnih problema u odnosu.

Ne odlazimo samo od partnera

Odluka da se napusti nezdrava veza ne podrazumeva samo prekid emotivnog odnosa. Za mnoge ljude ona znači i gubitak doma, finansijske sigurnosti, svakodnevne rutine ili podrške na koju su navikli.

Neki se plaše da će izgubiti kontakt sa decom, udaljiti se od prijatelja i porodice ili ostati bez sredstava za život. Drugi strahuju od samoće, osvete ili reakcije partnera ako pokušaju da odu.

Vremenom, naročito ako su izloženi stalnom omalovažavanju i manipulaciji, mogu početi da sumnjaju u sopstvenu procenu situacije.

Ako partner uporno tvrdi da preteruju, da pogrešno pamte događaje ili da su sami krivi za njegovo ponašanje, njihovo samopouzdanje može postepeno da slabi. Zbog toga postaje sve teže da jasno sagledaju odnos i poveruju sopstvenom osećaju da nešto nije u redu.

Dr Previt upozorava da svako može da se nađe u nasilnoj vezi i da odgovornost za nasilje nikada nije na osobi koja ga trpi.

Zašto pitanje „Zašto jednostavno ne odeš?“ ne pomaže

Ljudima sa strane često se čini da je raskid najjednostavnije rešenje. Međutim, oni možda ne vide sve okolnosti koje osobu zadržavaju u takvom odnosu, uključujući strah, finansijsku zavisnost, emocionalnu vezanost i moguće pretnje.

Pitanje „Zašto jednostavno ne odeš?“ može dodatno da pojača osećaj srama i usamljenosti. Umesto osude, mnogo više znači podrška bez pritiska, spremnost da se sasluša osoba i pomoć da pronađe način da ponovo uspostavi osećaj sigurnosti.

Prvi korak ne mora odmah da bude raskid. Ponekad je to razgovor sa osobom od poverenja, obraćanje psihologu ili drugom stručnjaku i postepeno prepoznavanje obrazaca koji narušavaju emocionalno zdravlje.

Kako prepoznati da je vreme da potražite pomoć?

Važno je obratiti pažnju na ponašanja koja se ponavljaju, a ne samo na partnerova izvinjenja nakon svađe. Kontrola, ponižavanje, izolovanje od bliskih ljudi, pretnje i prebacivanje odgovornosti za nasilje na drugu osobu ozbiljni su znaci upozorenja.

Ako u vezi postoje pretnje, kontrola ili nasilje, važno je potražiti stručnu pomoć i, ukoliko je potrebno, napraviti bezbedan plan odlaska. U takvim okolnostima raskid ne mora biti jednostavan niti bez rizika, pa je važno da se odluke donose uz procenu bezbednosti.

Zdrava veza ne podrazumeva samo lepe trenutke i pomirenja, već i poštovanje, sigurnost i dosledno ponašanje bez straha od povređivanja. Nežnost nakon svađe ne poništava ono što se dogodilo, a obećanje o promeni nije isto što i stvarna, dugoročna promena ponašanja.