Istraživanja pokazuju da zdrava komunikacija u vezi nije važna samo tokom svađa i problema već i u trenucima sreće i uspeha.
Ove 2 situacije su najveći test u svakoj vezi:
Kako partner reaguje tokom svađe?
Nesuglasice su normalan deo svake veze. Međutim, nije presudno samo oko čega se partneri svađaju već i na koji način razgovaraju tokom konflikta.
Povišen ton, prekidanje sagovornika, omalovažavanje i umanjivanje tuđih osećanja mogu dodatno produbiti problem. Posebno su štetni tvrdoglavost, preterana odbrambenost i povlačenje iz razgovora bez pokušaja da se pronađe rešenje.
S druge strane, zdrav odnos podrazumeva da partneri, čak i kada se ne slažu, pokazuju razumevanje, pažnju i poštovanje.
Najzdraviji pristup je aktivno-konstruktivan. On podrazumeva aktivno slušanje, spremnost na kompromis, priznavanje sopstvenih grešaka i međusobno opraštanje.
Ponekad je korisno i napraviti kratku pauzu kako bi se emocije smirile, a razgovor nastavio bez povređivanja druge osobe.
Kako partner reaguje na dobre vesti?
Jednako važan test veze jeste način na koji partner reaguje kada mu saopštite nešto lepo – bilo da ste dobili unapređenje, ostvarili važan cilj ili doživeli neki prijatan trenutak.
Istraživanja pokazuju da partnerova iskrena podrška i oduševljenje mogu povećati osećaj bliskosti, zadovoljstva i posvećenosti vezi.
Najpozitivniji odgovor je aktivno-konstruktivan: partner pokazuje iskreno interesovanje, raduje se vašem uspehu, postavlja dodatna pitanja i želi da zajedno proslavite lepe trenutke.
Nasuprot tome, ignorisanje, ravnodušnost, kratko odobravanje ili kritika mogu učiniti da se osoba oseća zanemareno i nedovoljno cenjeno.
Ovakve reakcije vremenom mogu narušiti emocionalnu povezanost.
Dakle, obratite pažnju na dve stvari: da li partner ume da razgovara sa vama kada se ne slažete i da li se iskreno raduje kada ste srećni. Upravo te svakodnevne reakcije mogu biti važan pokazatelj dugoročnog kvaliteta vaše veze, piše Psychology Today.
Komentari (0)