Mnogi ljudi misle da ukoliko osećaju na primer nadutost, to znači da su preterali sa konzumiranjem hrane.

Međutim, ukoliko ste jeli sasvim uobičajne porcije, a opet osećate neku vrstu nelagode, moguće je da je u pitanju zapravo intolerancija na neke namirnice. 

Nešto više o ovome je otkrila nutricionistkinja Nataša Đukić:

- Problemi sa hranom manifestuju se kroz reakciju organizma u vidu simptoma koji se mogu javiti putem različitih organa.

Istraživanja kažu da svega 2 odsto populacije ima alergije na hranu, ali se procenjuje da čak 35 odsto ima netoleranciju na određene namirnice , koji se izražavaju kao simptomi alergije na hranu.

Ukoliko iskusite neke od ovih simptoma nakon konzumacije određenih namirnica, bilo bi dobro da ih eliminišete iz ishrane:

- Osip ili svrab

- Bolovi u telu

- Glavobolja ili mučnina

- Curenje nosa

- Pospanost nakon obroka

- Nadimanje, bol u stomaku

- Problemi sa grlom

- Svrab u ušima

- Dijareja ili zatvor

BONUS VIDEO:

Box: Video