Na društvenim mrežama poslednjih meseci ponovo se govori o jednom starom narodnom običaju – stavljanju kašike ispod jastuka pre odlaska na spavanje. Iako ne postoje naučni dokazi da ovaj ritual može da poboljša kvalitet sna, mnogi tvrde da im pomaže da se opuste, smire misli i lakše utonu u san.

Reč je o običaju koji se generacijama prenosio usmenim putem, a danas ponovo privlači pažnju upravo zbog svoje jednostavnosti i simbolike.

Šta simbolizuje kašika ispod jastuka?

U narodnim verovanjima kašika nije bila samo pribor za jelo. Smatrala se simbolom doma, sigurnosti, obilja i porodične topline.

Pošto je svakodnevno bila u dodiru sa čovekom, verovalo se da može da „upije“ umor, brige i negativnu energiju nakupljenu tokom dana. Zbog toga su je mnogi stavljali ispod jastuka u nadi da će imati mirniji san i probuditi se odmorniji.

Običaj je bio vezan i za decu

U pojedinim krajevima ovaj ritual primenjivao se i kada su u pitanju najmlađi.

Prema narodnom verovanju, kašika ispod dečjeg jastuka trebalo je da umiri dete, ublaži noćne strahove i pomogne mu da lakše zaspi. Važno je naglasiti da je reč isključivo o delu narodne tradicije, a ne o metodi čija je efikasnost medicinski potvrđena.

spavanje

Kako se, prema verovanju, izvodi ovaj ritual?

Prema starim običajima, najbolje je koristiti kašiku koju svakodnevno upotrebljavate.

Pre odlaska na spavanje potrebno je da je operete, nekoliko trenutaka držite u rukama razmišljajući o želji da se opustite ili mirno zaspite, a zatim da je stavite ispod jastuka, blizu mesta gde se nalazi glava.

Neki su uz to izgovarali kratku želju ili zahvalnost za protekli dan, verujući da će im takav ritual doneti spokojniju noć.

Šta o svemu kaže nauka?

Ne postoje naučni dokazi da kašika ispod jastuka može direktno da utiče na kvalitet sna, nivo stresa ili raspoloženje.

Međutim, stručnjaci ističu da dosledne večernje rutine mogu pomoći organizmu da prepozna da je vreme za odmor. Ponavljanje opuštajućih navika pred spavanje često doprinosi lakšem uspavljivanju i kvalitetnijem snu.

Nekome će prijati čitanje knjige, topla kupka ili izbegavanje mobilnog telefona pred spavanje, dok će drugima odgovarati simbolični rituali poput ovog.

Ritual ili psihološki efekat?

Mnogi smatraju da efekat nije u samoj kašiki, već u tome što ovakav ritual podstiče čoveka da na nekoliko minuta uspori, ostavi svakodnevne brige po strani i posveti se opuštanju.

U tom smislu, ovaj stari narodni običaj može da posluži kao zanimljiv podsetnik da mirna večernja rutina često igra važnu ulogu u kvalitetnom snu, bez obzira na to da li verujete u njegovu simboliku ili ne.