Pranje zuba jedna je od prvih higijenskih navika koje usvajamo u detinjstvu. Ipak, čak i ako ih redovno perete ujutru i uveče, moguće je da pravite grešku koja smanjuje zaštitno dejstvo paste za zube.

Reč je o navici koju mnogi imaju gotovo automatski – ispiranju usta vodom odmah nakon pranja zuba.

Zašto ne treba odmah ispirati usta vodom?

Prema preporukama britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), nakon pranja zuba pastom sa fluoridom najbolje je ispljunuti višak paste, bez dodatnog ispiranja vodom.

Razlog je jednostavan: fluorid pomaže u jačanju zubne gleđi i zaštiti od karijesa. Kada odmah isperete usta, uklanjate deo fluorida koji bi inače ostao na površini zuba i nastavio da pruža zaštitu.

Zato stručnjaci savetuju da nakon četkanja jednostavno ispljunete višak paste i pustite da fluorid nastavi da deluje.

A šta je sa vodicom za ispiranje usta?

Iako mnogi koriste vodicu za ispiranje usta kao deo svakodnevne oralne higijene, ni nju ne bi trebalo upotrebljavati neposredno nakon pranja zuba.

Čak i kada sadrži fluorid, vodica može da ispere deo koncentrovanijeg fluorida koji je ostao nakon korišćenja paste.

Bolje je koristiti je u drugo doba dana, na primer nakon ručka, kako bi se sačuvalo zaštitno dejstvo paste za zube.

Kako pravilno završiti pranje zuba?

Za dobru oralnu higijenu preporučuje se pranje zuba najmanje dva minuta, dva puta dnevno, pastom koja sadrži fluorid.

Nakon četkanja ispljunite višak paste, ali nemojte odmah ispirati usta vodom. Na taj način omogućavate fluoridu da duže ostane na površini zuba.

Ukoliko vam je stomatolog preporučio poseban režim oralne higijene, pratite njegove savete.

Ova jednostavna promena ne zahteva dodatno vreme ni novac, a može da pomogne da iz svakodnevnog pranja zuba izvučete više koristi.