Za nešto više od dve nedelje počinje Božićni post, a mnogi već razmišljaju kako će organizovati obroke, posebno ako prvi put nameravaju da poste svih 40 dana. Dobra vest je da Božićni post nije podjednako strog svakog dana. Ima dana kada je dozvoljena riba, kada se hrana sprema na ulju, ali i onih kada se posti na vodi. Ove godine posebno je zanimljivo što post počinje tokom vikenda, dok u njegovom toku padaju i velike slave, među kojima je Nikoljdan.

Božićni post 2026. godine počinje u subotu, 28. novembra, i traje sve do Badnjeg dana, u sredu, 6. januara 2027. Pravoslavni vernici pripremaju se za Božić, koji sledeće godine pada u četvrtak, 7. januara.

Ako ste nekada postili, znate koliko pitanja može da se pojavi čim počne priprema jelovnika. Da li je danas dozvoljeno ulje? Kada može riba? Šta ako nam slava pada usred posta? I da li se za Novu godinu pravila menjaju?

Zato je dobro unapred znati kako izgleda raspored, ali i zapamtiti nešto što se često zaboravlja: Božićni post nije samo promena ishrane, već vreme u kojem bi čovek trebalo više pažnje da posveti svom ponašanju, porodici, molitvi i odnosu prema drugima.

Šta sme da se jede tokom Božićnog posta?

Tokom svih 40 dana iz ishrane se izostavljaju meso, jaja, mleko i mlečni proizvodi. Na trpezi ostaju povrće, voće, žitarice, mahunarke, orašasti plodovi i druga posna hrana.

Međutim, nije svaki posni obrok isti.

Kada u crkvenom kalendaru piše „voda“, to znači da se hrana priprema bez dodatog ulja. U danima označenim kao „ulje“ dozvoljena su jela pripremljena na biljnom ulju, dok oznaka „riba“ znači da se uz ostalu posnu hranu može jesti i riba.

Prema opštem pravilu iz crkvenog tipika, ponedeljak, sreda i petak obično su stroži, utorkom i četvrtkom dozvoljeno je ulje, dok su subota i nedelja tokom većeg dela posta dani u kojima se može jesti riba. Ipak, praznici donose izuzetke, a u završnom delu posta pravila postaju stroža.

Postoje i razlike između strožeg manastirskog pravila i prakse koja se primenjuje kod vernika, pa je za konkretne nedoumice najbolje posavetovati se sa svojim sveštenikom.

Prva nedelja: 28. novembar – 6. decembar

Ove godine post počinje u subotu, što mnogima olakšava pripremu za prve posne dane. U subotu 28. i nedelju 29. novembra dozvoljena je riba.

Od ponedeljka, 30. novembra, počinju uobičajeni radni dani posta. Prema rasporedu iz dostavljenog kalendara, ponedeljak i sreda, 2. decembar, dani su na vodi, dok se u utorak i četvrtak posti na ulju.

Posebno je važan petak, 4. decembar, kada se slavi Vavedenje Presvete Bogorodice. Iako je petak, zbog velikog praznika dozvoljena je riba.

Na ribu se posti i tokom vikenda, 5. i 6. decembra.

Druga nedelja: 7–13. decembar

Kako post odmiče, domaćice koje pripremaju hranu za celu porodicu već su se navikle na posna jela. Na stolu se češće nalaze pasulj, krompir, pirinač, pečurke, povrće i razne posne čorbe.

U ovoj sedmici ponedeljak, 7. decembar, utorak, 8. decembar, i četvrtak, 10. decembar, označeni su kao dani na ulju.

U sredu, 9. decembra, kada se obeležava Sveti Alimpije Stolpnik, i u petak, 11. decembra, predviđen je post na vodi.

Za subotu i nedelju, 12. i 13. decembra, dozvoljena je riba.

Treća nedelja: 14–20. decembar – stiže Nikoljdan

Ovo je sedmica koju mnoge porodice posebno iščekuju jer se 19. decembra slavi Sveti Nikola, jedna od najrasprostranjenijih krsnih slava u Srbiji.

U ponedeljak, 14. decembra, i sredu, 16. decembra, posti se na vodi, dok su utorak i četvrtak dani na ulju.

U petak, 18. decembra, kada se obeležava Sveti Sava Osvećeni, u kalendaru navedenom u vodiču postoji razrešenje na ribu.

Nikoljdan 2026. godine pada u subotu, 19. decembra, pa je dozvoljena riba. To znači da slavska trpeza može da bude posna, ali sa ribljim jelima, kao što se u mnogim domaćinstvima i inače priprema.

Riba je predviđena i za nedelju, 20. decembra.

Za one koji slave Svetog Nikolu najvažnije je da zapamte da je to posna slava, bez obzira na to kojim danom u nedelji pada.

Četvrta nedelja: 21–27. decembar

Posle Nikolj dana mnogi već počinju da razmišljaju o Novoj godini i predstojećim praznicima. Međutim, Božićni post još traje i njegova pravila ne menjaju se zato što se približava kraj kalendarske godine.

U ponedeljak, 21. decembra, prema navedenom rasporedu posti se na vodi.

Utorak, 22. decembar, kada se obeležava Začeće Svete Ane, kao i naredni dani imaju posebne praznične odredbe. U pojedinim objavljenim crkvenim kalendarima oznake za 22. i 23. decembar nisu iste, pa bi vernici koji strogo prate raspored trebalo da provere kalendar koji koristi njihova parohija.

Četvrtak, 24. decembar, i petak, 25. decembar, na Svetog Spiridona, u kalendaru iz vodiča označeni su kao dani na ulju.

Tokom vikenda, 26. i 27. decembra, u tom rasporedu još je dozvoljena riba.

Peta nedelja: 28. decembar – 3. januar

Ovo je period kada mnogima post postaje najzahtevniji. Dok se priprema doček Nove godine, vernici koji poste nastavljaju da se uzdržavaju od mrsne hrane.

Građanska Nova godina ne predstavlja prekid Božićnog posta.

U ponedeljak, 28. decembra, predviđen je post na vodi, dok je utorak, 29. decembar, označen kao dan na ulju. Za 30. decembar postoje različite oznake u dostupnim kalendarima, a četvrtak, 31. decembar, u navedenom rasporedu jeste dan na ulju.

Prvog januara 2027. godine, koji pada u petak, posti se na vodi. To znači da će oni koji poste i tokom novogodišnje noći ostati pri posnoj trpezi.

U subotu i nedelju, 2. i 3. januara, dozvoljeno je ulje, ali ne i riba.

Kako se približava Božić, post postaje stroži, pa je ovo dobro vreme da se posveti više pažnje i duhovnoj pripremi za praznik.

Poslednji dani: 4–6. januar – Badnji dan je najstroži

Poslednji dani Božićnog posta imaju poseban značaj.

U ponedeljak, 4. januara, posti se na vodi. Za utorak, 5. januar, u nekim kalendarima navedeno je ulje, dok drugi predviđaju strože pravilo.

Badnji dan, u sredu, 6. januara, tradicionalno se posti strogo, na vodi.

U mnogim srpskim kućama tada se pripremaju pasulj, posna pita, suvo voće, orasi i druga jela koja se vezuju za Badnje veče.

Ipak, koliko god da je trpeza važna za porodične običaje, smisao Badnjeg dana nije u tome da se pripremi što više hrane. To je dan iščekivanja Božića, mira i okupljanja porodice.

Sutradan, u četvrtak, 7. januara, proslavlja se Božić i završava se četrdesetodnevni post.

Ko ne treba da posti po strogim pravilima?

Jedno od najčešćih pitanja jeste da li baš svi moraju da se pridržavaju istog jelovnika.

Odgovor je da način posta treba prilagoditi zdravstvenom stanju, uzrastu i životnim okolnostima, u dogovoru sa sveštenikom.

Trudnice, dojilje, deca, starije osobe i ljudi sa hroničnim bolestima ne bi trebalo da uvode stroga ograničenja u ishrani bez odgovarajućeg saveta. Posebno je važno da osobe koje uzimaju lekove ili imaju dijabetes, anemiju ili druge zdravstvene probleme ne menjaju način ishrane na svoju ruku.

Post ne bi trebalo da ugrozi zdravlje.

Šta je važnije od toga da li je danas dozvoljeno ulje?

Često se dogodi da tokom posta više vremena provedemo proveravajući da li neko jelo sadrži mleko ili jaja nego razmišljajući o onome što post zapravo predstavlja.

A suština nije u tome da četrdeset dana samo izdržimo bez određene hrane.

Božićni post je prilika da malo usporimo, manje se svađamo, više vremena posvetimo porodici, pomognemo nekome kome je pomoć potrebna i pripremimo se za praznik sa više mira.

Zato, kada 28. novembra počne post, nije najvažnije da li ste unapred osmislili savršen jelovnik za svih 40 dana.

Mnogo je važnije da do Božića ne stignemo samo sa posnom trpezom, već i sa malo više strpljenja, razumevanja i dobrote prema ljudima oko sebe.